Dámy pozor! I špatně zvolená podprsenka může způsobit bolest zad, hlavy i hrudníku

Překvapuje vás, že nevhodně zvolená podprsenka může přispívat k bolestem zad, hlavy a dalších částí těla? Mnoho žen se domnívá, že za bolestmi stojí pouze velké poprsí nebo sedavý způsob života. Na vině však může být právě nesprávně zvolená podprsenka, která zatěžuje svaly, omezuje dýchání a narušuje celkové držení těla. Níže se dozvíte, jak může nevhodná podprsenka působit na různé části těla a jak předejít těmto potížím.

Podprsenka a bolesti hlavy

Ramínka, která se zařezávají do ramen v oblasti trapézového svalu, mohou způsobit přímé dráždění tohoto svalu. Trapézový sval se upíná až na lebku, což může vyvolat bolesti hlavy. Tyto bolesti se často promítají do zadní části hlavy, ale mohou vystřelovat i do spánku, za ucho nebo do dolní části čelisti. Výsledkem může být nepříjemná, chronická bolest hlavy.

Podprsenka a bolesti krční páteře

Trapézový sval, zatížený nevhodně rozloženou vahou poprsí, může také způsobovat bolesti v oblasti krční páteře a přechodu mezi krční a hrudní páteří. Při dlouhodobém přetížení dochází ke vzniku otoku v této oblasti, což může být mylně považováno za přebytek tuku. Tento otok je často provázen tuhnutím, mravenčením a brněním, což může být velmi nepříjemné a dlouhodobě zhoršovat kvalitu života.

Podprsenka a bolesti ramene a klíční kosti

Dráždění trapézového svalu má dopad i na ramena a klíční kosti. Nevhodně padnoucí podprsenka způsobuje tlak na horní část ramene a zevní část klíční kosti, což může vyvolávat bolest, tlak a otlaky v těchto místech. Správně vybraná podprsenka by měla mít širší ramínka, která zátěž rovnoměrně rozloží.

Podprsenka a bolesti dolní části hrudního koše

Nevhodně zvolená podprsenka s úzkým nebo příliš těsným obvodem může vyvíjet tlak na kostní struktury dolního hrudního koše, což může vést k bolestem okostice (tzv. periostovým bolestem). Podprsenka, která příliš stahuje hrudní koš, omezuje správné dýchání a nutí tělo zapojovat krční svaly k dýchání. Tento tlak a nedostatek prostoru pro dechové pohyby může také způsobit bolest na hrudi a blokády v oblasti žeber.

Jak dlouhodobé problémy ovlivňují zdraví

Pokud nejsou tyto potíže řešeny, mohou se postupně řetězit. Dráždění a přetěžování svalů přispívají k dalším problémům, jako je brnění a mravenčení v rukou, které mohou imitovat vážné potíže, například výhřez plotýnky.

Jak vybrat správnou podprsenku?

Správně padnoucí podprsenka by měla poskytovat oporu jak přes obvod, tak ramínka, aby váha poprsí byla rovnoměrně rozložena. Přesná velikost, dostatečně široká a nastavitelná ramínka a pevná zadní část pomáhají snižovat tlak na trapézový sval a zátěž na páteř. Pro sportovní aktivity je vhodné vybírat sportovní podprsenky, které přinášejí maximální podporu.