Jak často chodit na masáž

Teď, když jste si vědomi nesčetných výhod masáže, možná přemýšlíte, jak často byste si měli tuto léčebnou proceduru dopřát. Četnost masáží se může lišit v závislosti na vašich individuálních potřebách a životním stylu. 

Běžná frekvence masáží

Masáž jednou měsíčně je dobrým výchozím bodem pro většinu lidí, kteří hledají celkovou relaxaci a úlevu od stresu. Tato frekvence vám umožní zachovat si výhody masáže, aniž by zatěžovala váš rozpočet nebo časový rozvrh.

Přizpůsobení frekvence masáží

Pokud vedete aktivní životní styl nebo trpíte chronickou bolestí, zvažte masáže jednou za dva týdny nebo případně i jednou za týden. Zejména sportovci často využívají častější sezení, která pomáhají při regeneraci svalů a prevenci zranění. Záleží však na vašich potřebách a preferencích. Neváhejte proto frekvenci masáží konzultovat s odborníky.

Zařaďte pravidelné masáže i do svého života

Zařazení pravidelných masáží do vaší wellness rutiny může vést k výraznému zlepšení vašeho fyzického i duševního zdraví. Přínosů je celá řada - od snížení stresu a úlevy od bolesti až po zlepšení flexibility nebo lepší spánek.